http://www.alfrasha.com/up/1307645581240870345.gif


أُدرِج لكم هذه الفكرة التي أعجبتني

وبصراحه الفكره منقولة ولكني وجدتها هادفه و مفيده لِتبادل خبراتنا

واتمنى أن تلقى القبول والإعجاب لديكم... واتمنى أيضاً تفاعلكم مع

الموضوع.... وإثرائها بنصائحكم الرائعه....



http://www.al-wed.com/pic-vb/329.gif

والفكرة هي // في كل يوم تضع/ي نصيحتك أو

معلومة تهم صحة الانسان

او حتى العناية بكل مايلزم حياه الانسان الطبية و لا يمنع أيضاً النفسية

وتكون على هيئه معلومات و نصائح صغيره مختصره

ولا مانع ان تكون نصائح اليوم اكثر من واحده..

http://www.al-wed.com/pic-vb/329.gif

،
،
،
،
،
،
،

تمنياتي لكم بالصحة والعافية ان شاءالله ..
...


"النصيحه الاولى"

http://www.pls48.net/Uploads/Image/technologay/remooon.jpg

هل تعلم/ي أن ثمار الرمان تعالج 11 مرضاً .. تقضي على البكتيريا المسببة للإسهال، كما تقوي القلب والمعدة وتدر البول وتطهر الدم وتذيب حصوات الكلى وتلطف الحرارة المرتفعة بالجسم وتشفي عسر الهضم وتقلل آلام النقرس،والقيمة الغذائية للرمان لا تقل أهمية عن كونه علاجاً فهو يحتوي على البروتينات والدهون والأملاح المعدنية ومن أهمها البوتاسيوم والحديد والنحاس وبعض الأحماض العضوية والفيتامينات..

خلونا نتعاون ونشوف حصيلة هالنصائح

http://www.al-wed.com/pic-vb/329.gif

وهذه نصيحة ثانية مني..


http://www.na7la.com/images/honey5.jpg


"فوائد العسل"


للعسل فوائد كثيرة عرفها الإنسان منذٌ القدم حيث كان طعاماً مفضلاً لدى كل
الناس وفي كل العصور ومن فوائد العسل:

1) أنه مادة غذائية عالية القيمة يستخدم غذاءٍ للأطفال والكبار على السواء فهو
لا يمكث في المعدة طويلاً إذ أنه سريع الهضم كما يمتص بسرعة داخل الجهاز
اللمفاوي ليصل إلى الدم.


2) يقوم العسل بتعويض السكريات المستهلكة بسبب المجهود الجسماني أو الذهني
الذي يبذله الشخص.

3) ثبت أن العسل يعمل على تقوية القلب حيث إن للجلوكوز تأثيره الواضح على
عضلات القلب فهو يعوض ما تفقده بسبب عملها الدائم فيزيدها قوةً واستمراراً.

4) للعسل دور فعَّال في تنظيم ضغط الدم وزيادة نسبة الهيموجلوبين في الدم.


6) العسل غذاء مثالي لزيادة القوة والطاقة عند ممارسة الألعاب الرياضية
والاستحمام، لذلك ينصح بتناول العسل للرياضيين لفوائده العديدة.

7) العسل من أفضل أنواع التحلية عند الأطفال وهو فضلاً عن حلاوته يحتوي
على كمية قليلة من البروتين كما يحتوي على أنواع كثيرة من المعادن وهو في
نفس الوقت مطهر للأمعاء وملَّين وملَّطف.

8) يلعب العسل دوراً أساسياً في نمو الأسنان وحمايتها.

9) يلعب العسل دوراً مهماً في الوقاية من كثير من الأمراض المختلفة وأخيراً
اكتشفت مادة (البروستاجلاندين) في العسل وهي مادة مهمة تلعب دوراً حيوياً
في الوقاية من كثير من الأمراض، و نقصها قد يؤدي إلى ظهور الأمراض المختلفة.

اتمنى لكم دوام الصحه والعافيه ان شاءالله..

نصيحتي لهذا اليوم هي:


افضل طريقة ووقت لتناول الطعام حين يجوع الانسان وليس على شبع ..

صيام يوم الاثنين والخميس او ثلاثة ايام من كل شهر افضل وسيلة علاجية ووقائية لجسم

الانسان ...

تسلمين عبير على النصائح القيمه والمجهود الرائع..

موضوع رائع جدا
ومفيـــد،،يسلمووو


وهذي بعض فوائد التفاااح...

التفاح: خافض للكلسترول، ومقلل لمخاطر السرطان وذو نشاط مضاد للبكتريا ومضاد للفيروسات ومضاد للالتهاب.. يحتوي على نسبة عالية من الألياف وهو مقلل للشهية، وقد يسبب عصيره الإسهال للأطفال الصغار.

ان كنت تعاني من ارتفاع في الكوليسترول اذا ابتعد عما يلي .... او حاول التقليل قدر الامكان :

الكبد ....جلد الدجاج ...دهن اللحم... البيض .... الاكلات المقلية بزيت ....

و حاول الاكثار من .... الخضارو الفواكه الطازجة

أوجهها لمدمنى مسكنات الألم
فنسبة كبيرة لا تستطيع تحمل الألام
وتلجأ فور شعورها بأدنى ألم
لاستخدام المسكنات ....

فلمستعملى مسكنات الألم
مثل‏(‏ إيبوبروفين‏)
أنصحهم بألا يستخدمونه لفترات طويلة
لأنه معروف لنا من وقت طويل
انه له تأثيرات مدمرة على المعدة
وقد صدرت دراسة امريكية حديثة
أثبتت انه له تأثير ضار على الامعاء الرفيعة أيضا
وتتراوح الأضرار ما بين القرح‏‏ وتآكل في جدار الأمعاء‏.‏

لذا فلننتبه من هذا المسكن للألم

المشروبات الغازية

البعد كل البعد عنها قدر الإمكان
من الخطأ انها تساعد على الهضم
بل تدمر فائدة الطعام وتزيد من معدلات الأكسدة الضارة في الجسم
تضر الأسنان وتضعف مادة الكلس وتؤثر على اللثة
تحتوي على كميات لا بأس بها من مادة الكافيين المضرة بالجسم
مما تسبب للشخص حالة من عدم الإستقرار

تخلص من آثار الحروق

عندما تحرق اصبعك عرضيا على فرن الغاز،
نظف الجلد واضغط بشكل خفيف على مكان الحرق
باصابع يدك الاخرى، الثلج سيخفف المك بسرعة اكبر
لكن الطريقة الطبيعية ستعيد الجلد المحروق الى درجة
الحرارة الطبيعية، فيصبح الجلد اقل تشوهاً.

ليسا ديستيفانو، استاذ مساعد في كلية ولاية ميتشيغان الجامعة


حتى لا تصاب بالدوخة

ضع يدك على شيء ثابت لان اليد تحتوي على اعصاب
تعطي الدماغ مؤشراً بانك متوازن، بعكس الاشارة التي
ترسلها القوقعة، الجزء المسؤول عن التوازن في سائل
من نفس كثافة الدم، بينما يخفف الكحول الدم فيصبح
اقل كثافة وترتفع القوقعة مما يسبب الدوخة.

الدكتور سكوت شافير، رئيس مركز الاذن والانف والحنجرة في نيوجيرسي

خفف وخز الألم في جانبك الأيمن

هل تشعر بوخز مؤلم عندما تركض؟ هذا لانك تخرج الهواء «تزفر» بينما تضرب قدمك اليمنى الارض، مما
يضع ضغطاً على كبدك «الموجود على الجانب الايمن من
الجسم»، ويسبب شداً للحجاب الحاجز الذي يرسل اشارة
بوخز جانبي، ببساطة تعلم ان تزفر عندما تضرب قدمك
اليسرى الارض.